معلومات مفيدة

في أغلب الأحيان، يتم تطبيق الصورة على القماش في شكل عناصر متكررة بشكل متكرر ومجموعاتها (الزخارف). يُطلق على أحد أجزاء النمط هذه اسم علاقة . إنه ضروري حتى يبدو النموذج متناغمًا ويتم وضعه على كامل سطح اللوحة القماشية دون أن ينقطع أو "يتحرك بعيدًا" في اتجاهات مختلفة.

أنواع العلاقة

اعتمادًا على كيفية وضع عناصر النموذج فيما يتعلق ببعضها البعض، يمكن تمييز عدة أنواع رئيسية من التكرار على القماش:

• مستقيم – يتم ترتيب الأجزاء المتكررة من النموذج على شكل شبكة مستقيمة، ولا تتحرك إلى الجوانب؛
• مرآة - الشظايا مرتبة كالمرآة؛
• نازح – تم تصوير كل شكل على أنه أقل أو أعلى من الشكل السابق بمقدار نصف ارتفاعه؛
• قالب طوب – يتم إزاحة أجزاء النموذج إلى اليمين أو اليسار بمقدار نصف عرضها، ويشبه النموذج ككل البناء بالطوب.

وتنقسم الأشكال إلى مربعة ومستطيلة (وهي الأكثر شعبية)، وكذلك الثلاثي، الماس، سداسية، اعوج وغيرها من التكرارات.

ما هي كمية القماش المطلوبة بنمط متكرر؟

لكي تبدو الصورة على المنتج النهائي متناغمة، من المهم أن تأخذ في الاعتبار اتجاه وحجم التكرار، وكذلك موقع الزخارف الرئيسية.

1. كيفية تحديد حجم العلاقة.

عند شراء القماش من أحد المتاجر، انظر إلى حافة القماش أو الملصق الموجود على اللفة - حيث يمكن للشركة المصنعة كتابة الأبعاد المتكررة. وإذا لم تكن الأرقام الضرورية موجودة، فيمكن تحديدها بسهولة يدويًا باستخدام المسطرة.

حدد أحد عناصر النمط المتكررة في الزاوية اليسرى العليا من المادة. ابحث عن الجزء الثاني المتطابق من النموذج على اليمين واحسب عرض التكرار (من بداية الأول إلى بداية الثاني). والمسافة من النقطة المحددة إلى النقطة الثانية من الأسفل هي ارتفاع العلاقة. عادة، يتم تحديد طول القطع بناء على هذه المعلمة.

هناك طريقتان:

1. أضف ارتفاع التكرار إلى الطول المطلوب للقطع.

2. احسب عدد التكرارات الكاملة "الملائمة" للطول المطلوب.

على سبيل المثال، إذا كنت ستقوم بخياطة الستائر، فحدد طول كل ستارة مع السماح بالانكماش والمعالجة. اضرب القيمة الناتجة بعدد الستائر. ثم يمكنك المتابعة وفقًا لأحد المخططات الموضحة أعلاه.

لذا، في الحالة الأولى إلى الرقم الناتج تحتاج فقط إلى إضافة ارتفاع العلاقة. إذا كنت بحاجة إلى الحصول على ستائرين، يبلغ طول كل منهما، مع مراعاة البدلات، 300 سم، وارتفاع التكرار 45 سم، فأنت بحاجة إلى شراء 645 سم من القماش:

300*2+50=645 سم.

عد الطريقة الثانية ، يجب علينا تحديد عدد التكرارات الكاملة التي يجب قياسها بحيث يمكن قطع ستارة واحدة (مع البدلات) من قطعة القماش الناتجة. في حالتنا، نحتاج إلى 7 علاقات كاملة:

300/45=6.7 (مقربًا إلى أقرب عدد صحيح، يصبح الناتج 7).

وهذا 315 سم من القماش:

لا تنسى الستارة الثانية. نضيف طوله مع مراعاة البدلات إلى الرقم الذي تم الحصول عليه مسبقًا.

في كثير من الأحيان يكون من الأسهل علينا تدمير بعضنا البعض بدلاً من تسوية الخلافات بيننا. هذه هي المفارقة الكونية للطبيعة البشرية (ج)بريان هربرت، صيادو الكثبان الرملية

علاقة

علاقة(من الانجليزية) تقرير) هي حالة من الرنين تسمى في علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية التفاهم المتبادل والوحدة العاطفية والفكرية. ببساطة، الناس فيحالة العلاقة تطفو على نفس الموجة.

تقنية "خلق العلاقة"- الخلق الواعي والمتحكم فيه للرنين المتبادل لأغراض محددة.

ستكون نتيجة هذا التصفح المشترك ثقة. يرتبط وجودها دائمًا بمدى تشابه الشخص معنا: كلما عكستني أكثر، زادت ثقتي بك. بعد كل شيء، من الذي نثق به بكل إخلاص؟ بالطبع لأنفسنا.

يتم تحقيق العلاقة بطريقة واحدة فقط - من خلال التكيف مع شخص آخر أو مجموعة من الأشخاص.

ضبط في البرمجة اللغوية العصبيةهي أداة نحقق من خلالها علاقة مع الأشخاص المناسبين. من خلال التعديل، يبدو أننا ننسق الإيقاعات والإيقاعات والمعلمات لشخص آخر أو آخرين، وندخل في رنين معه ونضبط نفس الطول الموجي. لقد أصبحنا متشابهين.

نقوم جميعًا بإجراء تعديلات من وقت لآخر، بل إن البعض يعيش وفقًا لها (الامتثال الشديد). نتعرف على شخص ما، ونريد أن ننسجم معه، والآن نجلس مثله، ونلوح بأيدينا مثله، ونتحدث بنفس الحجم والسرعة. بدون نية، على الطيار الآلي.

بمعنى آخر، في البرمجة اللغوية العصبية التكيف يعني أن تصبح مثل شخص آخر من أجل إحداث حالة من الألفة وكسب الثقة.

تقنيات الضبط

يعتمد نجاح التعديل على شيء واحد - المعايرة عالية الجودة للشخص.

المهمة رقم 1 - العد الشخص وأخلاقه وحالته وإيماءاته وعواطفه وكذلك المسندات في كلامه. المسندات هي الكلمات التي تميز طريقته في إدراك العالم (البصري والسمعي والحركي وما إلى ذلك).

على سبيل المثال:

أرى آفاقًا ملونة ذات فوائد واضحة (مرئي);

أعلن بصوت عال عن نفسه في مجال الأعمال التجارية، ووضع جميع اللهجات على الفور (صوتي);

عليك أن تشعر بالموقف وتديره بيد حازمة (حركي).

بعد أن سمعت النوع السائد من الإدراك من خلال المسندات، ستكون قادرًا على التحدث بلغة محاورك ووضع ما تريده في رأسه حتى يمكن فهمك.

عند التعديل، لا تبالغ في ذلك - فقد يؤدي ذلك إلى تأثير معاكس في شكل عدم الثقة والرفض. لا أحد في عجلة من أمرهإقامة علاقة مع آلة النسخ، فاضبط بلطف، ولا تحشر شبهك معه في وجه الشخص. شارك حالته العاطفية (على الأقل ظاهريًا) - مع الشخص المصاب بفرط التوتة، كن أكثر مرحًا، مع الشخص الفصامي، احتفظ بمسافة وكن أكثر هدوءًا. ثم أدخل مسنداتها في مفرداتك، وتكيف مع وتيرتها، وما إلى ذلك.

يتضاعف التأثير إذا تكيفت مع الشخص ليس جسديًا فحسب، بل عقليًا أيضًا: من خلال العلامات التجارية، والأمراض، وعادات الأكل، والهوايات. يكفي أن تقول "أوه، أنا أيضًا!"، "أوه، أنا أيضًا!" وما إلى ذلك وهلم جرا. "أيضًا" و"نحن" كلمات سحرية؛ فهي تُدخلنا في حالة من الوئام دون فشل تقريبًا. لأنك لا تعرف ماذا تقول - "اجتمعوا معًا".

إذا كنت تفكر بالفعل "لماذا تهتم بهذا"، فتوقف:

أولا، إذا لم يكن الشخص رهابا اجتماعيا، فهو منزعج بالفعل من العلاقة والتكيف بدرجات متفاوتة، فهو ببساطة لا يلاحظ ذلك؛

ثانياً، كمخلوقات اجتماعية، فإننا نعتمد على الآخرين، وبحبنا لهم نزيد فرص نجاحنا في هذا العالم.

الخلاصة: عليك أن تقوم بالعلاقة بوعي فقط عندما تريد ذلك / يكون ذلك مفيدًا.

الإدارة: كيفية إدارة حالة الآخرين

نحن خائفون من أن نكون مختلفين. ولكن إذا أصبحنا كما كنا، فإن الخوف سوف يزول (ج)طوكيو غول: ولادة جديدة

من خلال خلق علاقة واعية مع شخص ما من خلال التكيف، أي،"أنا" واحد لاثنين، تصبح قادرًا على توجيه الشخص إلى المكان الذي تريده أن يذهب إليه. يمكنك تغيير حالة الشخص وسلوكه تدريجيًا وقيادته. لماذا يكون الأمر كذلك؟ وذلك لأن الشخص الآخر، بعد أن دخل في حالة علاقة مريحة معك، سيرغب في الحفاظ عليها. في هذا الصدد، إذا بدأت في تغيير سلوكك، فمن المرجح أن يتبعك الشخص.

ساخر، ولكن نموذجي: الغرض الرئيسي من العلاقة هو قيادة الشخص.

انظر إلى مثال سيرجي شنوروف. من الواضح لأي شخص عاقل يتابع أعمال شنوروف إلى حد ما أنه شخص ذكي ومتعلم إلى حد ما، وبسخريته يناشد القيم الأخلاقية العالية. كثيرًا ما ذكر في مقابلاته وشبكاته الاجتماعية اهتمامه بالفلسفة والأدب الكلاسيكي. السؤال الذي يطرح نفسه هو لماذا إذن يتصرف كمدمن كحول متأصل؟

الأمر بسيط: هذه هي الطريقة التي يتكيف بها مع ذلك الجمهور الكبير الذي يريد بالفعل تغيير وجهات نظره ومبادئه. وكان قادرا على خلق علاقة والقيادة.وبعد كل شيء، كما نتذكر،.

ترتاح العلاقة، وتقلل من اليقظة: لم تعد بحاجة إلى الدفاع عن نفسك، لأن الشخص "الخاص بك" بجوارك. إن هؤلاء الأشخاص الذين نطور معهم هذه الثقة هم القادرون على التأثير بقوة علينا وعلى أفكارنا وأفعالنا.

وبطبيعة الحال، يستغل العديد من المتلاعبين والمخادعين هذا الأمر. لا أستطيع إحصاء عدد المرات التي أقرض فيها الناس مبالغ ضخمة من المال ونقلوا شققهم إلى أشخاص بالكاد يعرفونهم. ولكن ماذا يمكنك أن تفعل، يمكن أيضًا استخدام السكين بطرق مختلفة.

التقرير: مثال

التفكيك وإعادة العلاقة

العسل حلو جدًا لدرجة أنه مثير للاشمئزاز في النهاية. الطعم الزائد يفسد الطعم (ج) و. شكسبير «روميو وجولييت»

إن حالة العلاقة الكاملة أمر جيد بالطبع. ولكن ما هو "جيد جدًا" يتحول بسهولة وبسرعة إلى "سيئ". تخيل رجلاً يمطر الفتاة بالهدايا، ويقضي معها كل وقته، ويوافقها على كل شيء، ويضحي باحتياجاته ومبادئه من أجل أهوائها. يبدو الأمر مغريًا، لكن لا تنخدع. هذا هو حالنا: قريباً ستترك الفتاة الرجل الفقير في نوبة غثيان.

لذلك، حتى لا يقتل الطعم الزائد الطعم، أحيانًا يكون الحل الأفضل مؤقتًاإعادة بناء.

ضبط في البرمجة اللغوية العصبية– هذه علاقة مكسورة، مصممة لإبعاد نفسك عاطفياً وطاقياً عن الشخص/الأشخاص للوقت المطلوب. هذا ممكن فقط عندما تكون هناك علاقة مستقرة بالفعل.

يعد التفكيك عنصرًا بالغ الأهمية في "إثارة" أي علاقة، خاصة العلاقات الرومانسية. ليس من قبيل الصدفة أن تكون هذه إحدى التقنيات المفضلة لفناني الالتقاط المحترفين.

البناء بدون آثار جانبية هو فن. إن قطع علاقة قوية بالفعل ومحبوبة من قبل الشخص الآخر بشكل مفاجئ دون أسباب واضحة يمكن أن يسبب موجة من الاستياء والسخط.

ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يكون التفجير الحاد مفيدًا. إذا تم القيام بذلك بمهارة، فيمكنه بث الحياة في أي علاقة وحتى المساهمة في مفاوضات عملك. وهذا هو بالضبط الهدف والقوةإعادة العلاقة.

تخيل: أننا نتكيف مع شخص ما وفقًا لجميع المعايير التي تهمه، ونكتسب الثقة، وننشئ علاقة مشتركة، و... نختفي. نرد على المكالمات بمقاطع أحادية، ونرفض اللقاء بحجة الانشغال، وما إلى ذلك.

لماذا ولماذا؟

بغرض:

• امنح نفسك الفرصة لتفتقد نفسك
• يسبب الخوف من فقدان العلاقة
• رفع قيمة هذه العلاقات

إن استمرار عاطفة الفرح سيكون دائمًا عاطفة الاشمئزاز. إن عملية التفكيك "تعيد" مشاعر الفرح إلى إعدادات المصنع، دون إعطائها فرصة للتطور إلى الاشمئزاز.

ولكن لا يمكن لأي شخص أن يلتقط ويعيد البناء، لأنه ليس من السهل أن نقول "لا" العظيمة والرهيبة. القدرة على القيام بذلك تعني أنك لا تحتاج إلى شخص كثيرًا لدرجة أنك تحتاج إلى تنغمسه في كل شيء.إذا لم تتمكن من الاستماع أو قول "لا"، فهذا يدل على أنك الطرف المحتاج. القدرة على الرفض موجودة فقط عندما تكون هناك موارد للتعامل مع عواقب الرفض.لذلك، تأكد من قياس حجم الموارد في حياتك - أن تكون "مقبولًا إلى الأبد" للآخرين يعني أن "ترفض إلى الأبد" لنفسك.

ماذا تفعل إذا كنت قد اصطففت، ولكن لا أحد يركض خلفك؟ إذا كنت تقود ولم يتبعك أحد؟

الأمر بسيط: هذا يعني أن العلاقة لم تحدث. فما كان إلا في رأس من عدل. أنت تعرف كيف يحدث ذلك:

- انا سأتركك.

- هل تقابلنا؟

ملاحظة: هل تشعر كيف يتكيف الآخرون معك؟ هل تقوم في كثير من الأحيان بضبط نفسك لتحقيق الألفة، أو على العكس من ذلك، هل تفضل أن يتم تعديلها وفقًا لك؟

(استنادًا إلى مواد بقلم ألونيكا دوبروفولسكايا. تحرير آنا أسيفا)

إذا وجدت خطأ، يرجى تحديد جزء من النص والنقر عليه السيطرة + أدخل(على نظام Mac أيضًا السيطرة + أدخل). شكرًا لك!

إشارة مرجعية0

مرحبًا أيها القراء الأعزاء في مدونة فاليري خارلاموف! تعد العلاقة في علم النفس عنصرًا مهمًا للغاية، وبدونها يستحيل خلق بيئة ثقة تساعد على بناء الاتصال. واليوم سوف نتعلم كيفية تثبيته بشكل صحيح.

مجالات التطبيق

كل اتجاه في علم النفس يسعى لتحقيق هدفه الخاص. لنفترض أنه في التنويم المغناطيسي، تكون العلاقة ضرورية لإخضاع العميل، وإلا فلن يكون هناك أي تأثير من العمل. في البرمجة اللغوية العصبية - لمواصلة التواصل وتحقيق النتائج المرجوة. في التحليل النفسي وعلاج الجشطالت - لفهم جوهر المشكلة وتقديم المساعدة والدعم المناسبين عالي الجودة وما إلى ذلك.

هذه نوايا حسنة، ولكن لسوء الحظ، يحدث أحيانًا أن يحاول بعض الأفراد بناء الثقة من أجل الحصول على بعض المنفعة الشخصية المحددة. ولهذا السبب من المهم معرفة أنواع التقنيات الموجودة من أجل التعرف الفوري على محاولة التلاعب بوعيك والمقاومة.

الطرق الأساسية

تبني

يتم استخدامه أحيانًا دون وعي في العلاقات العادية التي لا تتضمن دور المعالج والعميل. أبسط شكل من أشكال خلق الثقة. لأن كل إنسان يحتاج إلى القبول، ولذلك يبحث عنه بين الأحباب والزملاء وأفراد الأسرة وغيرهم. ويستخدمه الخبراء كقاعدة، وأساس سيتم بناء المزيد من العمل عليه. ولذلك فإن هذه الطريقة لن تعطيك النتائج المرجوة في وقت قصير، بل ستعدك فقط لطرق أكثر قوة.

فكر بنفسك، هل كانت هناك مواقف في حياتك أخبرت فيها شخصًا غريبًا أو غير معروف بشيء سري وشخصي تمامًا، مدركًا أنه حتى أقرب أصدقائك ليسوا على علم بهذه المعلومات؟

فحيثما يوجد القبول، توجد حرية التعبير، وينشأ شعور يشبه الحب الأبوي غير المشروط. أي أنه مهما ارتكبت من أعمال سيئة، فسوف أظل ذات قيمة. لكي تخلق جواً من التقبل عليك أن ترفض التخفيض والانتقاد حتى لو اختلف رأيك.

غير اللفظية

بعد ذلك، يجب أن نتطرق إلى علم وظائف الأعضاء، الذي يمكنك من خلاله التأثير على مستوى اللاوعي. يجب عليك ببساطة اتخاذ الموقف الذي يناسبك، أو ببساطة كرر الموقف الذي يوجد فيه المحاور حاليا.

باستخدام هذه التقنية، يمكنك أيضًا فهم ما يحدث له، وكيف يشعر، وحتى كيف يعاملك. من المهم فقط عدم المبالغة في ذلك، وتكرار كل حركة، وإلا فإن سلوكك سيبدو وكأنه تصرفات غريبة، مما سيؤدي إلى رد فعل دفاعي في شكل تهيج وعدوان.

أسلوب التفكير والتحدث

هذه الطريقة أكثر صعوبة وتتطلب التدريب والإعداد، ولكنها تعزز بشكل مثالي النتائج التي تم تحقيقها في المستويات السابقة. إذا جاز التعبير، طريقة التحكم. لتبدأ، لاحظ بعناية ما يقوله المحاور بالضبط وكيف يتفاعل مع بعض المعلومات وما شابه ذلك.

بمجرد تحديد النقاط الرئيسية والحصول على فكرة أوضح عن أسلوب تفكيره، ابدأ في دمج العبارات التي يستخدمها في خطابك. على سبيل المثال، إذا كنت تريد أن تكون مفهومًا لكل من ميكانيكي السيارات وطبيب العلوم في مجال علم الأحياء، فيجب عليك تقديم أمثلة واستعارات مباشرة من مجال نشاطهم.

تأكد من دراسة المقال، لذلك سيكون من الأسهل عليك إجراء حوار يفضي إلى العلاقة الحميمة والثقة، حتى في العلاقات الشخصية فقط. باستخدام هذه التقنية ستظهر لمحاورك أنك تسمعه وتفهمه وتلاحظ أنك بجانبه ومشمول في عملية التفاعل.

2. لاحظ أوجه التشابه

الخوف من الوحدة هو أمر وجودي، أي أنه موجود لدى كل شخص في هذا العالم، حتى أولئك الذين يتجنبون الناس، وينغلقون على أنفسهم، وهذا مجرد رد فعل على الصدمة النفسية. لذلك، فإن العلاقة الحميمة مع شخص ما تسبب رعبًا شديدًا، لأن هناك خطر التعرض لألم لا يطاق مرة أخرى.

لذا، فإن التشابه بطريقة ما على الأقل مع شخص غير مألوف يساعد في تقليل القلق، ويبدو أنه يتحد، ويشكل على الفور العلاقة المرغوبة. ما عليك سوى النظر عن كثب والاستماع ثم اكتشاف شيء مشترك والتركيز عليه.

على سبيل المثال، يمكنك الجمع والتعميم: "نحن النساء حساسون للغاية"، "نحن، المقاطعات، نواجه أحيانًا صعوبة في تحقيق أهدافنا"، وما إلى ذلك. وهذا هو، كما كنت قد لاحظت، من الممكن تماما العثور على أوجه التشابه مع أي شخص على هذا الكوكب.

3. اتبع

أثناء المحادثة، انتبه دائمًا إلى تنفس المحاور، والتجويد، ومعدل الكلام وحتى لون البشرة. سيكون من الصعب القيام بذلك في نفس الوقت، لذا قم بترتيب التدريب التدريجي لنفسك.

لنفترض أننا اليوم نركز على جرس الصوت، وغدًا ننتبه إلى نبرة صوتنا. بهذه الطريقة، بمرور الوقت، ستتمكن من تلقي المعلومات الضرورية دون وعي.

4. اكتساب الخبرة

يمكنك النظر عن كثب والاستماع ليس فقط من خلال كونك مشاركًا نشطًا في المحادثة، بل يمكنك أيضًا التدرب في وسائل النقل العام، والأماكن المزدحمة، وحتى مجرد مشاهدة الممثلين وهم يلعبون، ويفضل أن يكون ذلك في الأفلام التي فازت بجائزة الأوسكار. بهذه الطريقة سوف تكتسب الخبرة، وليس مجرد نظرية من الكتب أو المقالات، بل تتشكل بناءً على ملاحظاتك واستنتاجاتك الخاصة.

5. اقرأ

كل يوم، عند التواصل مع الأشخاص من حولنا، نستخدم عددًا كبيرًا من مجموعة واسعة من التقنيات والتقنيات التي لا نعرفها حتى. ويتم التعبير عن قدرتنا على التواصل ليس فقط في حقيقة أننا نستطيع التفكير والتعبير عن أفكارنا بشكل صحيح واختيار الكلمات المناسبة لكل موقف محدد والسعي لفهم المحاور. في نواح كثيرة، تعتمد جودة اتصالاتنا على مكونها غير اللفظي، أي. يعتمد الأمر على مدى قدرتنا على تبادل المعلومات مع الآخرين دون استخدام وسائل اللغة والكلام. يتكون التواصل غير اللفظي من عمليات فسيولوجية خاصة تصاحب عملية الاتصال اللفظي وتؤثر عليها نوعيا.

ولكن، بالإضافة إلى حقيقة أن هناك عمليات غير لفظية، هناك أيضًا تقنيات خاصة تسمح لك بإدارة هذه العمليات. وتحتاج إلى إدارتها لتصبح محاورا "مريحا" عند التواصل مع أي شخص، مما يسمح لك ببناء أقوى "جسر" للاتصال الفعال والتفاهم المتبادل. يتم تخصيص أكثر هذه التقنيات فعالية للدرس الرابع حول البرمجة اللغوية العصبية (NLP)، والذي تتاح لك الفرصة للتعرف عليه حاليًا.

ستتعرف من هذا الدرس على وسائل الاتصال غير اللفظية وما هي العلاقة في علم النفس، بالإضافة إلى كيفية إنشاء هذه العلاقة. سنتحدث عن الضبط والانعكاس وحتى القليل عن التنويم المغناطيسي في البرمجة اللغوية العصبية. بالإضافة إلى ذلك، سيتم النظر في التقنيات غير اللفظية مثل نموذج ميلتون وفئات فيرجينيا ساتير، وسيتم إعطاء بعض الأمثلة للوضوح وسهولة إدراك المادة.

الانضمام والنسخ المتطابق

بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أنه في البرمجة اللغوية العصبية يُفهم الانضمام والانعكاس على أنهما طرق خاصة للتواصل غير اللفظي تسمح بالتناغم مع المحاور، والغرض منه بالطبع هو التواصل الأكثر فعالية والتفاهم المتبادل الأفضل.

العامل الأساسي في الانضمام والانعكاس هو لغة الجسد للشخص، أي. ما يفعله بوعي أو بغير وعي بجسده أثناء الاتصال. لإنشاء اتصال غير لفظي مع شخص ما، عليك أن تنتبه إليه (وضعيته، حركات يديه ورأسه، إيماءاته، وما إلى ذلك) وتقليده إذا جاز التعبير. لكن النسخ يمكن أن يحدث بطريقتين: الإلحاق والنسخ المتطابق.

الانضمام هو تكرار الإجراءات التي يقوم بها الشخص بما يتوافق تمامًا مع خصائصه. مثال: إذا وقف شخص وظهره على الحائط، ورجليه متقاطعتين، واضعا يمينه قبل يساره، فعليك أن تقف في نفس الوضعية تماما، وتسند ظهرك إلى الحائط، وتشبك رجليك، وتضع يمينك في مكانه. أمام يسارك.

النسخ المتطابق هو تكرار الإجراءات التي يقوم بها الشخص، مما يعكس جميع ميزاته في صورة معكوسة. مثال: إذا كان شخص يجلس أمامك، ورجله اليمنى فوق اليسرى، ويده اليمنى تحت ذقنه، ويده اليسرى قابضة على مسند الكرسي، فعليك أن تجلس ورجلك اليسرى فوق رجلك اليسرى. اليمين، ويدك اليسرى تحت ذقنك، ويدك اليمنى تمسك بمسند الكرسي.

يمكن اختيار طريقة نسخ الخصائص الفسيولوجية للسلوك البشري بناءً على سلوك المحاور. يكون الملحق أكثر ملاءمة للاستخدام عندما تكون قريبًا جدًا من الشخص. من الأفضل استخدام النسخ المتطابق أثناء الجلوس أو الوقوف مقابل بعضكما البعض.

من المهم أن تتذكر دائمًا أن رغبتك في ضبط شخص آخر أو عكسه يجب أن تكون في حدها الأدنى، وإلا فإنه سيشك في غرابة في سلوكك، وهذا بدوره لن يسمح لك بإقامة التناغم.

يجب أن تتكيف مع الشخص تقنيًا وبعناية: إذا كنت بحاجة، على سبيل المثال، إلى التحرك، فعليك أن تفعل ذلك ببطء وبخطوات صغيرة. أثناء المحادثة، عليك الانتباه إلى الإيقاع الذي يعمل به شريكك. إذا رأيت أنه مرتاح ومشارك بشكل كامل في المحادثة، فيمكنك الانضمام أو المرآة بأمان. في بداية الاتصال، من السهل جدًا تحديد النظام التمثيلي الرائد للشخص على الفور - السمعي والبصري والحركي والرقمي، بحيث يمكنك لاحقًا "تشفير" رسالتك وفقًا لخصائصها. هذه التقنية جيدة حتى لا يشك المحاور في التعديل من جانبك.

هناك طريقة أخرى لحجب الانضمام أو الانعكاس - وذلك عن طريق إبطاء أفعالك عمدًا أو الحفاظ على فترة توقف بين تصرفات الشخص وتصرفاتك. والمقصود هنا أن الإنسان نفسه لا يلاحظ أنه يتم إجراء تعديلات تناسبه، ولكن عقله الباطن يسجل ذلك ويعطي الإشارات المناسبة.

في كثير من الأحيان، يلجأ ممارسو البرمجة اللغوية العصبية إلى تقليد تعبيرات وجه الشخص الذي يتواصلون معه. يعد هذا مناسبًا جدًا نظرًا لحقيقة أن محاورك لا يرى وجهه في الوقت الحالي، مما يعني أنه لن يتمكن من تحديد أنك تقوم بنسخه. في الوقت نفسه، فإن عقله الباطن، الذي يلاحظ أنك تعاني من نفس المشاعر التي يعاني منها (بعد كل شيء، لديك نفس تعبيرات الوجه!) سيسمح لك بالتناغم معه.

هناك طريقة رائعة لمحاكاة شخص ما أو الانضمام إليه وهي أيضًا نسخ صوته وإيقاع تنفسه والكلمات الأصلية. لكن تناغمك يجب أن يكون شاملا، ولا يتضمن شيئا واحدا (نسخ صوت، تكرار حركات، إلخ)، لأن يجب أن تحاول المزامنة بشكل كامل مع محاورك.

ومن الجدير بالذكر الاختلافات الأساسية بين الانضمام والنسخ المتطابق. عملية الانضمام أكثر تعقيدًا بعض الشيء، لأن... يتضمن عمل المعايرة (التكيف مع المحاور) فقط الخصائص العامة للشخص الذي يتم تنفيذه تجاهه. ولكن بعد ذلك تتمتع بالمرونة - يمكنك إظهار الخيال والحماس في عملية المعايرة. والنسخ المتطابق، على الرغم من أنه يحدث وفقًا لمخطط أبسط (على وجه التحديد نسخ الصوت، والوضعية، وإيقاع الكلام، وما إلى ذلك)، لا يسمح للمرء بالمرونة أثناء التناغم.

لذلك، قبل البدء في الانضمام أو النسخ المتطابق، من المهم مراعاة جميع الميزات المذكورة أعلاه وتحديد طريقة المعايرة المناسبة بناءً على ذلك، وأي محاولات تقوم بها لن تبدو طبيعية إلا إذا قمت بها ببطء ومنهجية.

تقنية التواصل غير اللفظي التالية التي سنأخذها بعين الاعتبار هي فئات فيرجينيا ساتير والتعديلات عليها.

فئات فرجينيا ساتير

كانت فيرجينيا ساتير واحدة من أبرز علماء النفس والمعالجين الأسريين في العالم. وتم استخدام أساسيات عملها في بداية تطوير البرمجة اللغوية العصبية. كتبت خلال مسيرتها العديد من الأعمال في هذه المجالات، كما ألقت محاضرات. خلال ممارستها، لاحظت أن جميع الناس يندرجون عادة ضمن واحدة من خمس فئات من السلوك اللغوي. هذه الأنواع هي: اللوم، والتملق، والحساب، والانفصال، والتوازن. تعكس جميعها أنماط الاتصال الأساسية وتوفر قدرًا كبيرًا من البيانات حول الطريقة التي يفضل بها الشخص التفاعل مع الآخرين. دعونا نلقي نظرة على هذه الفئات بمزيد من التفصيل.

المتهم. يميل الأشخاص الذين ينتمون إلى هذه الفئة إلى البحث عن الأشخاص الذين يمكن إلقاء اللوم عليهم في حقيقة أن كل شيء لا يحدث كما ينبغي. إنهم يعرضون تجاربهم على الآخرين، ويطلقون عليهم أسماء مختلفة، ويشيرون إليهم بأصابع الاتهام، ويستخدمون الإيماءات الصارمة. دافعهم الرئيسي هو إظهار "مكانتهم" للآخرين وتوبيخهم. إلقاء اللوم على الناس عادة ما يكون وحيدا جدا.

تملق. تكمن خصوصية تملق الأشخاص في أنهم يعكسون أولئك الذين يتهمونهم، ويريدون أيضًا إلقاء اللوم على شخص آخر. لكنهم يفعلون ذلك بطريقة مختلفة بعض الشيء: على الرغم من أنهم ينقلون المسؤولية إلى الآخرين، إلا أنهم يبذلون جهدًا لضمان أن يُنظر إليهم على أنهم أشخاص لطيفون وإيجابيون للغاية. علاوة على ذلك، قد يتحملون اللوم على شيء ما من أجل تبييض أنفسهم. غالبًا ما يشير الأشخاص المتملقون إلى علاقات السبب والنتيجة، ويستخدمون الكثير من الأفعال غير المحددة (التي لا تقول أي شيء محدد حول كيفية القيام بشيء ما) والعوامل الشرطية (can، can't، must، must، وما إلى ذلك). لكن لا تستخدم الإيماءات الحادة.

حساب. يفضل الأشخاص من هذا النوع إخفاء عواطفهم حتى لا يكشفوا عن ردود أفعالهم أو نواياهم الحقيقية. إنهم عقلانيون وغير عاطفيين ويتمتعون بضبط النفس. غالبًا ما ينظر إليهم من حولهم على أنهم غير مبالين ومنعزلين وباردين وغير حساسين. إنهم يعفون أنفسهم من المسؤولية عن طريق نقل المحادثة إلى اتجاه أكثر عمومية واستخدام رسائل "أنت"، أي. عبارات تجعل الآخرين يشعرون بالذنب. نظرًا لسمات شخصيتهم، غالبًا ما يعيش هؤلاء الأشخاص بمفردهم.

منفصل. يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص أن يلعبوا دور إلقاء اللوم والتملق والحساب. وبسبب قدرتهم على التحول من نوع إلى آخر على وجه التحديد، يطلق عليهم اسم "منفصلين". في مواقف الحياة، يحاولون التصرف حسب ما يمليه عليهم الوضع. غالبًا ما يستخدمون التعميمات في الكلام، ولا يتحدثون عن أي شيء على وجه التحديد، بل يقصدون شيئًا ما بكلماتهم.

متوازن. يمكن وصف الأشخاص الذين ينتمون إلى هذا النوع بأنهم ملائمون إلى أقصى حد ويستندون فقط إلى الحقائق. إنهم يعبرون عن كل شيء تمامًا كما يعتبرونه ضروريًا وصحيحًا، وغالبًا ما يقولون الحقيقة في وجوههم، مما يسبب مشاعر سلبية لدى الآخرين. ربما يكون هذا هو العيب الوحيد في الخصائص العامة للأشخاص المتوازنين.

يمكنك التعرف على أي من الأنواع الخمسة المقدمة من خلال الحرص على ملاحظة لغة جسد الأشخاص. على سبيل المثال، إلقاء اللوم على الأشخاص يظهر بشكل أساسي علامات مرئية، وتملق الأشخاص هو أمر حركي، وحساب الأشخاص هو أمر رقمي. وتعكس الأنظمة المنفصلة بدورها جميع أنواع الأنظمة التمثيلية ويمكن أن تمثل واحدًا أو الآخر. ببساطة، ستتمكن من تحديد فئة الساتير الخاصة بالشخص بعد قضاء بعض الوقت معه. الحقيقة هي أن جميع الخصائص العقلية للشخص تظهر في أغلب الأحيان دون وعي ومن الصعب جدًا إخفاءها، لذلك عليك أن تكون منتبهًا للغاية لأي من مظاهرها، وخاصة المظاهر الجسدية. ولكن ليست هناك حاجة للتسرع في تحديد الفئة أيضًا. مع الخبرة، سيتم صقل مهارة جديدة وسيكون هناك المزيد من الفرص لاستخدامها. وتذكر أنه عند التواصل مع الآخرين، يجب عليك أيضًا الانتباه لنفسك، لأن... أنت تتصرف على أساس استعدادك لإحدى الفئات.

التكيف مع الفئات عن طريق الساتير

يختلف التناغم مع الفئات وفقًا لـ Satir في البرمجة اللغوية العصبية (NLP) عن الضبط البسيط للكلمات الأصلية، عندما تحاول ضبط النظام التمثيلي لشخص آخر، لأن على العكس من ذلك، فإن التكيف مع الفئات يمكن أن يقطع الاتصال القائم مع شخص آخر ويعزز السلوك الذي أظهره. بناءً على كلمات فيرجينيا ساتير نفسها، عند التكيف مع أشخاص من فئات مختلفة، يجب عليك دائمًا قطع الاتصال بهم، إلا في الحالات التي يكون فيها أشخاص من فئة متوازنة. لذلك، على سبيل المثال، التحدث مع شخص متهم من نفس موقع المتهم لا يمكن أن يؤدي إلا إلى جدال متوتر. إن تملق نفسك مع شخص يتملقك ليس عمليا، لأن... سيؤدي هذا إلى الشكوى المتبادلة من الحياة. أن تكون بعيدًا عند التواصل مع شخص بعيد يعني إدخال الارتباك وسوء الفهم في التواصل. إن اتباع أسلوب الحساب أثناء الاتصال بالحساب لن يؤدي إلا إلى تبادل العبارات الجافة والعبارات المبتذلة. ويترتب على ذلك أن الانتماء الفعال لا يمكن تحقيقه إلا مع الأشخاص من فئة متوازنة.

إذن ما هي أفضل طريقة للتكيف مع الفئات حسب الساتر؟

• من الأفضل أن تبدأ بالتكيف من موقف الشخص الحكيم، لأن... في التواصل فهو غامض ولا يتحمل مخاطر غير ضرورية. يتيح لك هذا التكتيك تحديد موضع الشخص الآخر بدقة أكبر وببطء.
• حاول أن تتجنب التصرف من منظور شخص بعيد، وإلا قد يكون لدى الآخرين انطباع خاطئ عنك كشخص قد يكون لديه بعض المشاكل مع نفسه.
• ضع في اعتبارك أن هناك دائمًا تناقض بين ما يشعر به الشخص فعليًا وما يقوله، وكذلك كيفية التعبير عن ذلك على المستوى الفسيولوجي.
• لا تتوصل إلى استنتاجات متسرعة، ولكن راقب الأشخاص أكثر، واستمع إليهم، وقارن ما تمكنت من ملاحظته مع ما تعرفه عن كل فئة من الفئات.
• بعد تحديد الفئة التي ينتمي إليها الشخص تقريبًا، ابدأ بشكل منهجي في استخدام طرق الاتصال والتأثير المناسبة لهذه الفئة. إذا لم يتم تأكيد شيء ما، فربما يجب عليك محاولة تطبيق التقنيات الفعالة لفئة أخرى، لأنه قد يتم تقديم التقييم (خاصة في بداية الممارسة) بشكل غير صحيح.

وبضع كلمات أخرى حول الفئات

اعتاد جميع الناس تقريبًا على العمل في وضع معين، أي. تشعر بالراحة عند تنفيذ جميع الإجراءات من موضع الفئة الأكثر تفضيلاً. ولكن هناك تحذير واحد: أيا من الفئات ليست فعالة في حد ذاتها، وفي المواقف العصيبة يمكن أن تكون بمثابة وسيلة سيئة للتغلب عليها بدلا من أن تكون جيدة، لأن فهو يحد من القدرات المحتملة لأي شخص. وفي المواقف غير العادية أو العصيبة، يُنصح بالتحلي بالمرونة واستخدام أكبر عدد ممكن من وسائل الاتصال وطرق التفاعل مع الأشخاص والظروف.

وتذكر أن محترف الاتصال، مع علمه بوجود التصنيفات، ليس تابعاً أو مثالاً لأي منها، بل يستخدمها جميعاً!

الآن يجب أن نتحدث عن أحد المفاهيم الرئيسية في البرمجة اللغوية العصبية وعلم النفس بشكل عام، والتي بدونها لا يمكن أن توجد حقيقة واحدة لتفاعل الناس مع بعضهم البعض والعالم من حولهم - القسم التالي من المقال مخصص للألفة وإنشاءها .

العلاقات وبناء العلاقات

ما هي العلاقة؟

العلاقة في علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية هي حالة خاصة بين الناس عندما يتم الشعور بالارتباط والتفاهم المتبادل والثقة على المستوى الداخلي؛ جهة اتصال محددة والحالة نفسها عندما يكون الأشخاص في جهة الاتصال هذه.

ببساطة، العلاقة هي الهوية مع شخص آخر، والتشابه معه. يمكن إنشاء علاقة من خلال التكيف مع الفئات وفقًا للهجاء، والانضمام، والنسخ المتطابق، وكذلك الإدراك من الموضع الثاني.

إقامة علاقة

يعد إنشاء العلاقة هدفًا أساسيًا في البرمجة اللغوية العصبية. يمكن أن يحدث على مدى فترة طويلة من الزمن أو بسرعة كبيرة. غالبًا ما تعتمد مدة العملية نفسها على مستوى المتصل. ويمكن تحقيق العلاقة على مستويين: الواعي واللاواعي. الطرق الرئيسية لإقامة علاقة هي: عكس الشخص على المستوى غير اللفظي، وكذلك التكيف مع الأنظمة التمثيلية الأساسية. يعتمد التعديل غير اللفظي على عكس نفس معدل التنفس وحركات العين والإيماءات والوضعية وما إلى ذلك. يأخذ اللفظي كأساس السمات المميزة للسلوك اللفظي للشخص.

تعتبر حدة الحس لدى المتصل أيضًا مهمة جدًا في إقامة علاقة، أي. قدرته على ملاحظة وتتبع المظاهر غير اللفظية لشخص آخر بشكل أكثر فعالية، والسمات الخارجية لسلوكه. يرسل الناس دائمًا إشارات مختلفة تعكس عملياتهم الداخلية، كما أن تطور حدة الحواس يجعل من الممكن "قراءتها"، وكذلك تحديد مدى فعالية أو عدم فعالية التناغم مع شخص آخر ووجود أو عدم وجود علاقة معه.

يعد تطوير حدة الحواس عملية جادة، ولكنها مثيرة للاهتمام للغاية. وسيسمح لك تدريبه المستمر بتعلم كيفية تتبع ميزات تواصل الأشخاص التي لم يتم ملاحظتها من قبل. ولكي يصبح ذلك ممكنا، عليك اتباع عدة توصيات فعالة:

• أثناء الاتصال، حاول "تقسيم" هذه العملية نفسها إلى مكونات منفصلة وتتبعها.
• مراقبة الخصائص وردود الفعل غير اللفظية لكل شخص.
• راقب الناس بعناية واستمع إلى ما يقولونه.
• شاهد الغرباء: في العمل، في الأماكن العامة، في الأفلام والبرامج التلفزيونية.
• انتبه إلى "الأشياء الصغيرة": التنفس ومعدل الكلام والبشرة وشكل الشفاه ونبرة الصوت وجرسه.

من خلال تحسين مهارات الحدة الحسية لديك، ستحسن أيضًا مهارات بناء العلاقات لديك، وستصبح أيضًا أكثر وعيًا بالأشخاص الآخرين وسلوكهم، وتتعلم التنبؤ بالتفاعلات المستقبلية، والتعرف على الأكاذيب والحقيقة، وتتعلم نقل رسائلك الخاصة. بطريقة تثير فقط ردود الفعل التي تحتاجها.

والسؤال الأخير الذي سنناقشه في هذا الدرس هو نموذج ميلتون إريكسون، أو ببساطة، نموذج ميلتون. ولكن، نظرًا لأن هذا الموضوع ضخم جدًا ويتطلب دراسة متعمقة، فمن الأصح وصف القسم التالي من المقالة على أنه مقدمة لنموذج ميلتون.

مقدمة لنموذج ميلتون

ميلتون إريكسون هو طبيب نفسي ومعالج نفسي أمريكي مشهور في منتصف القرن العشرين. لقد أصبح مؤسس نهج فريد من نوعه في العلاج بالتنويم المغناطيسي، والذي يسمى اليوم العلاج بالتنويم المغناطيسي الإريكسوني، وهو منتشر على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. يفترض نموذجه أن كلام وسلوك شخص واحد يمكن أن يؤثر على الآخرين، مما يضعهم في حالة منومة خاصة تسمى النشوة (انظر أدناه). ولكن قبل الانتقال مباشرة إلى نشوة، نحتاج إلى التحدث عن العقل اللاواعي للشخص.

العقل اللاواعي

يُستخدم مصطلح "اللاوعي" نفسه في البرمجة اللغوية العصبية للإشارة إلى العمليات التي ليست موجودة حاليًا في الوعي. أولئك. اللاوعي ليس شيئًا، بل عملية، لأنه يحتوي على جميع العمليات التي تحدث خارج الوعي. ويرتبط العقل اللاواعي بوظائف الجسم الأساسية وعمليات التفكير. والعقل الواعي بدوره يعكس كل ما يحدث في الداخل.

حتى التفكير نفسه يحدث بوعي في حالات نادرة، لأن... إن الأفكار التي تظهر في عقلنا الواعي هي نتيجة للتفكير اللاواعي. ونحن لا ندرك سوى جزء صغير مما يوجد في العقل اللاواعي. وكقاعدة عامة، هذا هو فقط ما له أكبر قيمة مقارنة بالباقي. يحتوي العقل اللاواعي على جميع أفكار الشخص ومخاوفه واهتماماته وأحلامه وتوقعاته وآماله. كل خبراته الحياتية ومهاراته وذكرياته موجودة. العقل اللاواعي لا يدرك التواصل المباشر، بل غير المباشر: فهو يتأمل في الرموز والتعبيرات التصويرية والاستعارات وما إلى ذلك، وبالتالي يعبر عن نفسه على مستوى أعمق.

فكيف يمكن للإنسان الوصول إلى العقل اللاواعي وموارده؟ هذا هو المكان الذي يبدأ فيه الحديث عن النشوة.

نشوة

النشوة هي حالة معينة من الوعي البشري، خصوصيتها هي تركيز الاهتمام إلى الداخل. كلما زاد تركيز الشخص على تجاربه الداخلية (الأفكار والأحاسيس وما إلى ذلك)، قل انشغاله بالعالم الخارجي. وكلما كانت هذه الحالة أعمق، أصبح من الأسهل على الإنسان أن يجتمع مجددًا مع عالمه الداخلي. في حياتهم اليومية، بناءً على الظروف، يحول الناس انتباههم باستمرار أولاً إلى العالم الداخلي، ثم إلى العالم الخارجي، مما يعني أنهم يدخلون أحيانًا في حالة نشوة، ثم يخرجون منها.

بناءً على فرضيات البرمجة اللغوية العصبية، يمكننا تسمية عدة أنماط من الأداء البشري:

• التوقف - يركز الشخص على العالم الداخلي؛
• الجهوزية - يركز الشخص على العالم الخارجي؛
• النوم هو نوع متطرف من التوقف، عندما يتوقف العالم الخارجي عن الوجود ويبقى واقع الداخل فقط.

في الحالة الطبيعية، يكون الشخص عادة في مكان ما بين فترة التوقف ووقت التشغيل. ولكن هنا من المهم جدًا أن تعرف أن هاتين الحالتين ليست جيدة ولا سيئة، ويمكن تقييمهما من خلال تحليل أنشطتك الحالية. إذا كنت تعبر الطريق، والسباحة، وعقد ندوة - فهذه حالة الجهوزية. إذا فكرت في شيء ما، أو تأملت، أو تخيلت شيئًا ما، فهذه فترة توقف. ومن غير المرغوب فيه القيام بأعمال من فئة الجهوزية في حالة التوقف، على سبيل المثال، عبور الطريق في حالة نصف نائمة، والتأمل أثناء القفز على ساق واحدة.

يؤدي هذا إلى استنتاج آخر مفاده أن النشوة هي حالة خاصة من التوقف. وأثناء وجوده في حالة نشوة، قد يبدو الشخص منفصلاً تمامًا عن العالم الخارجي، لكن تجربته الشخصية في هذا الوقت حقيقية للغاية بالنسبة له، لأن يكون الشخص في حالة نشوة أكثر وعيًا بعملياته اللاواعية.

علامات النشوة

يمكن أن تظهر النشوة من خلال عدد من الخصائص الفسيولوجية، وأكثرها شيوعًا ما يلي:

• استرخاء العضلات. الشخص في حالة نشوة لا يتحرك عمليا، وحركاته نفسها تتباطأ وتصبح أكثر سلاسة. غالبًا ما يظل مثل هذا الشخص غير قادر على الحركة لفترة طويلة من الزمن.
• انخفاض نبرة الصوت. يصبح صوت الشخص في حالة النشوة منخفضًا بسبب الاسترخاء التام لعضلات الحلق.
• استرخاء عضلات الوجه. بفضل استرخاء عضلات الوجه، تختفي التجاعيد الموجودة على الجبهة وحول العينين في نشوة.
• بطء التنفس وانخفاض النبض. بسبب الاسترخاء الأقصى لعضلات الجسم، ينخفض ​​معدل ضربات القلب وتتباطأ عملية التنفس.
• تغير تعبير العين. قد تغيب نظرة الإنسان في حالة الغيبوبة، لأن... فهو منغمس في تجاربه الداخلية.
• تبلد ردود الفعل. يتم ملاحظة ردود الفعل البشرية الطبيعية (الوميض والبلع) بشكل أقل تكرارًا إذا كان في حالة نشوة. يتناقص أيضًا رد الفعل على المحفزات الخارجية.
• حالة من الهدوء. يكون الشخص في حالة نشوة دائمًا في حالة استرخاء. مؤشر آخر للنشوة هو بعض الحالات الجسدية التي لا تعتبر معتادة بالنسبة لشخص في حالة طبيعية:
• فقدان الذاكرة - يُنسى كل ما حدث للإنسان أثناء النشوة.
• التخدير - تتلاشى أحاسيس الانزعاج والألم.
• الهلوسة - يمكن للشخص أن يرى ما هو غير موجود ولا يرى ما هو موجود.
• التخشبة - يبقى الشخص في نفس الوضع لفترة طويلة جدًا دون أن يعاني من أي أحاسيس غير سارة.
• الانحدار - يمكن لأي شخص العودة إلى ماضيه وحتى تبني سلوك الطفل.
• الانحناء - الإدراك المكاني والزماني مشوه.

بطبيعة الحال، تتميز كل هذه الدول بحالة نشوة، ولكن إذا كنت منتبهًا لنفسك، فستتمكن من رؤية أننا غالبًا ما نكون منغمسين في كل منها في حياتنا اليومية.

الآن ننتقل مباشرة إلى نموذج ميلتون.

نموذج ميلتون

نموذج ميلتون هو مجموعة محددة من التقنيات اللغوية التي تستخدم لإدخال الشخص في حالة نشوة أو تغيير حالته من أجل الوصول إلى موارد العقل اللاواعي. يتم ذلك حتى يكون من الممكن إجراء تغييرات معينة أو حل المواقف الإشكالية المعقدة. تم تطوير نموذج ميلتون من قبل مؤسسي البرمجة اللغوية العصبية - جون جريندر وريتشارد باندلر، واستند إلى تجارب ميلتون إريكسون نفسه.

معايير نموذج ميلتون

تعتمد جميع المعايير اللغوية لنموذج ميلتون على مقدمات النموذج الفوقي وتستخدم للحث على حالة من النشوة والوصول إلى اللاوعي.

• تسمح عمليات الحذف للشخص بمعرفة ما يريد أن يتعلمه أكثر. مثال. "في درس البرمجة اللغوية العصبية هذا ستتعلم بسهولة..."
• يتيح فهرس الروابط غير المحدد لأي شخص ربط المعنى الصحيح بالأشخاص أو الأحداث المناسبة. مثال. "قريبًا سيأتي شخص سيصبح شخصية مهمة في حياتك وسيكون قادرًا على تعليمك الكثير..."
• هناك حاجة إلى أفعال غير محددة حتى يفهم الشخص شيئًا ما بالطريقة الأكثر ملاءمة له. مثال. "سوف تعطي هذا تقييمك ..."
• تتيح لك المقارنات إثارة ردود الفعل المرغوبة لدى الشخص. مثال. ”في كل دقيقة تسترخي أكثر فأكثر...“
• تتيح الأحكام للشخص أن يتذكر لحظات معينة في الحياة. مثال. "سيكون من الجيد جدًا بالنسبة لك أن تتذكر اللحظات الأكثر إشراقًا وإمتاعًا ..."
• هناك حاجة إلى التشوهات حتى تصبح بعض الإجراءات معادلة لحالة ما. مثال. "استرخِ وستشعر بالتحسن في وقت قصير..."
• تتيح لك قراءة الأفكار تكوين الشخص للاستفادة من القيام بأي إجراء. مثال. "سوف تصبح المادة أكثر وضوحًا بالنسبة لك إذا قرأت هذا الفصل الصغير للتو..."
• تساهم التسمية في حقيقة أن أي إجراء يدفع الشخص إلى دائرة من الإجراءات اللاحقة. مثال. "بينما تدرس المادة، ستشعر بشكل متزايد بوعيك وقدرتك على الممارسة..."
• تتيح لك علاقات السبب والنتيجة تكوين شخص ما لتحقيق حالة معينة من خلال تنفيذ إجراء محدد. مثال. "أنت تتنفس بعمق، وتستنشق الهواء وتزفره ببطء. تدريجيًا تسترخي وترتب أفكارك..."
• تقوم الافتراضات بإعداد الشخص للقيام بإجراء معين. مثال. "لا أعرف إذا كنت ستبقى على حالك بعد قراءة هذا الكتاب..."
• يتيح لك تعدد الاستخدامات إزالة العوائق الواعية. مثال. "إن حل هذه المشكلة معروف لك بالفعل، لأن... عقلك الباطن يعرف ذلك..."
• تعمل عوامل الاحتمال المشروطة على زيادة ثقة الشخص في نفسه وقدراته. مثال. "تستطيع فعل ذلك! أنا متأكد من أنك ستنجح..."
• تتيح لك العوامل الشرطية بالضرورة تحفيز الشخص على العمل. مثال. "عليك أن تحاول ذلك! إذا أردت أن تفهم المعنى، عليك..."

والآن سنتحدث عن كيفية تطبيق نموذج ميلتون في الممارسة العملية، لأنه من أجل تعلم كيفية استخدام المعرفة المكتسبة، يجب علينا إتقان هيكل معين من الإجراءات. سوف ننظر إليها أدناه.

تطبيق نموذج ميلتون

يتضمن تطبيق نموذج ميلتون المراحل الثلاث التالية:

متابعة تجربة الشخص وإدخاله في حالة نشوة

إن أبسط طريقة يمكن اتباعها هي أن تصف للشخص التجربة التي يتلقاها من خلال سماع شيء ما أو رؤيته أو الشعور به. أثناء الاتصال، من الضروري وصف بعض العملية، دون التركيز على التفاصيل، ولكن إعطاء الشخص الفرصة للتبديل إلى عالمه الداخلي، وبالتالي نقله إلى حالة نشوة، لأن الشخص مغمور في نفسه. في هذه الحالة لا تحتاج إلى التحدث بصوت عالٍ وبهدوء حتى لا يشعر الشخص بالانزعاج.

مثال. "تخيل كم سيكون جيدًا لو أننا..."

القضاء على العقل الواعي

تأخذ هذه المرحلة أساسًا عدة معايير توجه انتباه الشخص إلى الداخل.

عدم التحديد الصوتي هو استخدام الكلمات التي لها نفس النطق ولكن لها معاني مختلفة. مثال. "الارتفاع"، "الحافة"، "العلامة"، وما إلى ذلك.

الغموض النحوي هو استخدام الكلمات التي لا توضح معنى السياق. هذه هي في المقام الأول الصفات والنعوت. مثال. "صفة مشروطة" (مشروطة بك أو مشروطة بشيء ما؟)، "شخص عاطفي" (مفتون بك أم منجذب إلى نفسه؟)، "مادة ضائعة" (ضائعة منك أم ضائعة بشكل عام؟).

غموض النطاق - استخدام جمل أو عبارات لا يمكن فهم موضوع المحادثة الدقيق فيها. مثال. "المسنون من النساء والرجال" (من هم كبار السن بالضبط؟)، "لا يمكن العفو عن الإعدام" (ما الذي يجب فعله بالضبط؟)، "سيكون من الجيد القيام بذلك" (من سيكون جيدًا أو جيدًا إذا تم تنفيذه؟ من يجب أن يفعل ذلك؟) افعلها؟).

عدم اليقين في علامات الترقيم هو مزيج من الجمل الفردية في جملة واحدة معقدة، والتي من المستحيل فهم ما يقال. مثال. "نعتقد أن المادة الجديدة لها تأثير قوي عليك لأن... يومك يسير بشكل مختلف بالفعل."

الروابط المزدوجة هي استخدام الجمل التي تنطوي على خيار دون اختيار. مثال. "يمكنك تطبيق المعرفة الجديدة الآن أو لاحقًا، أو لا يمكنك تطبيقها على الإطلاق،" إلخ.

كتقنيات إضافية في نموذج ميلتون من أجل ضبط شخص ما في حالة نشوة، يمكنك استخدام أي أساسيات في نموذج metamodel، لأن وعندما تستخدم بمهارة فإنها تحفز انتباهه على الانغماس في نفسه.

الوصول إلى موارد العقل اللاواعي

وتشير تقنيات نموذج ميلتون إلى إمكانية الوصول إلى اللاوعي دون إثارة أي مخاوف أو افتراضات لدى الشخص في هذا الصدد.

افتراضات المحادثة - استخدام الأسئلة التي تتطلب إجابات أحادية المقطع، ولكنها بمثابة أمر. مثال. "هل يمكنك أن تتخيل ذلك...؟"، "هل تعلم أنه يمكنك قراءة الأفكار؟" وما إلى ذلك وهلم جرا.

أسئلة العلامات هي أسئلة خاصة يتم إدراجها في نهاية الجملة الرئيسية لتحفيز الشخص على الاتفاق معك. إن استخدام العديد من هذه الأسئلة على التوالي يجعل الشخص يوافقك تمامًا. مثال. "إنه سهل، أليس كذلك؟"، "يمكنك القيام بذلك بنفسك، أليس كذلك؟"، "إنه مريح، أليس كذلك؟" وما إلى ذلك وهلم جرا.

الأسئلة المضمنة هي أسئلة غير مباشرة يتم إدراجها أثناء الاتصال، لكن المحاور يتفاعل كما لو تم طرحها بشكل مباشر. مثال. "كيف يمكنني معرفة ما الذي يزعجك بالضبط؟" "هل يمكنك مساعدتي من خلال شرح القليل عن جوهر مشكلتك؟" وما إلى ذلك وهلم جرا.

الأوامر المضمنة هي تعليمات غير مباشرة لإجراء يتم إدراجه في المحادثة أثناء الاتصال. مثال. "من غير المعروف ما إذا كنت ستتمكن من تطبيق المعرفة الجديدة في الممارسة العملية اليوم"، "يتم تحديد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مماثلة دائمًا"، وما إلى ذلك.

يتم استخدام الاقتباسات للتأكيد على المعلومات التي تم الحصول عليها من مصادر خارجية، دون تقديم أي ضمانات. مثال. "أخبرني أحد معارفي أن البرمجة اللغوية العصبية فعالة جدًا في التواصل"، "قال صديقي إن التأمل يساعدك على الاسترخاء"، وما إلى ذلك.

الاستعارات - الأمثال والقياسات والتعبيرات التصويرية هي واحدة من أفضل الطرق للوصول إلى موارد العقل اللاواعي. مثال. "صدقني، إمكاناتك يمكن أن تتكشف مثل زهرة اللوتس"، "فقط انتبه وانظر كيف تمر الأيام"، وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أن أسس نموذج ميلتون التي ناقشناها ليست شاملة ولا تمثل سوى مقدمة لهذا الموضوع. إذا كنت تريد التعرف عليها بمزيد من التفاصيل، يمكنك الاتصال بها.

وفي ختام المقال، أود أن أقول إن السمات غير اللفظية في تواصل الناس يمكن أن تقول في بعض الأحيان عن شخص ما أكثر بكثير من التواصل الأكثر إفادة، ومهارات التعرف عليها وتطبيقها يمكن أن توفر نتيجة أفضل بكثير من أي نفسية أخرى. يقترب. من المهم فقط الممارسة والقيام بذلك بشكل منهجي، لأنه، على حد علمنا، فإن التدريب المنتظم فقط هو الذي يحقق النتائج المرجوة.

اختبر معلوماتك

إذا كنت ترغب في اختبار معلوماتك حول موضوع هذا الدرس، يمكنك إجراء اختبار قصير يتكون من عدة أسئلة. لكل سؤال، خيار واحد فقط يمكن أن يكون صحيحا. بعد تحديد أحد الخيارات، ينتقل النظام تلقائيًا إلى السؤال التالي. تتأثر النقاط التي تحصل عليها بصحة إجاباتك والوقت الذي تقضيه في إكمالها. يرجى ملاحظة أن الأسئلة تختلف في كل مرة وأن الخيارات مختلطة.

أداء فريق السباحة المتزامنة، حيث كل أرجوحة، كل نفس يكرره الشركاء وكأنه نسخة كربونية، يجذب الانتباه. يحقق جميع أعضاء الفريق علاقة مثالية. ما هي العلاقة؟ مجموعة من التقنيات عديمة الفائدة، تم تدريبها على مر السنين، أم أداة لتحسين الاتصالات؟

Rapport هي أداة تستخدم في علم النفس لإقامة اتصال والقدرة على تغيير الحالة العاطفية للشخص.

أي اتصال يشبه التانغو. هناك دائمًا من يقود ومن يقود. حتى في المحادثة بين الأشخاص المقربين، يمكنك التمييز بين الشخص الذي يضع القواعد والشخص الذي يقبل قواعد اللعبة المفروضة.

ما الذي يجب فعله لتحقيق الثقة مع المحاور وإقامة علاقة وتلقي عرض مربح؟ في لغة نيلبر، العلاقة هي التكيف من محاور إلى آخر. تساهم القدرة على إجراء تعديلات عميقة في النجاح في التواصل.

ما هي طرق التعديل التي يمكن أن تحسن التواصل؟

• 1 التعديل حسب الموقف. اتخذ وضعية مثل محاورك. تدريجيًا، كما لو كان ذلك عن طريق الصدفة، اعكس موضع جسم خصمك.
• 2 تعديل التنفس. قم بمزامنة الشهيق والزفير مع محاورك.
• 3 الضبط حسب إيقاع الكلام. تحقيق أقصى قدر من التشابه في جرس الكلام والنطق أثناء المحادثة.

إليك طريقة أخرى لتعزيز العلاقة بينك وبين خصمك. التكيف على أساس المعتقدات. معظم الصعوبات بين الناس تحدث بسبب اختلاف وجهات النظر حول حدث معين. إن وجود وجهات نظر مماثلة سيجعلك تشعر وكأنك روح طيبة لمحاورك. لن يرغب الخصم في فقدان الاتصال الذي تم تشكيله.

ما الذي يحققه تحقيق العلاقة في عملية الاتصال؟ يتيح لك تحقيق العلاقة تكوين اتصال بين المحاورين وإقامة الثقة والقدرة على تغيير حالة الخصم حتى يتخذ قرارًا مفيدًا لك.

يتخذ الشخص قرارًا وهو في حالة عاطفية إيجابية. إذا رأيت أن المحاور، الذي يعتمد عليه مصير عقدك أو حياتك المهنية، ليس في أفضل حالة ذهنية، فلا تتعجل في تقديم عرض. سيسمح لك Rapport بتغيير حالة الشخص إلى حالة إيجابية ومنعه من الوقوع في السلبية.

ما هو سر الحفاظ على العلاقة مع محاورك؟ ومن خلال إجراء تعديلات ذكية وسرية، يمكنك إنشاء اتصال قوي. إذا استمعت إلى نفسك في هذه اللحظة، فيمكنك أن تشعر بدرجة حرارة محاورك، وبمهارة شحذ، يمكنك التنبؤ بمسار أفكاره. بعد تحقيق المزامنة، يمكنك تغيير حالة الخصم. قم بتغيير وضعيتك أو تسريع تنفسك أو زيادة انفعالاتك، وسوف يتكيف المحاور؛ لن تصبح مجرد معارف له، لكنك ستكون أقرب بكثير من أقاربه.

كم من الوقت يستمر هذا الاتصال؟ إن تجربة المحاور الإيجابية في التواصل معك ثابتة بشكل دائم في ذاكرته. سوف ينظر إليك دائمًا كشخص مقرب. إلا إذا كنت تحمي نفسك بالقوة منه. بالإضافة إلى ذلك، لا أحد يمنعك من تهنئتهم بالأعياد والحفاظ على التواصل الدوري معهم. لن يكون إتقان تقنيات الضبط أمرًا صعبًا؛ فكل من يقضي وقتًا في التدريب سوف يستعيد الموارد المستثمرة مائة ضعف. من خلال جلب هذا التواصل إلى التلقائية، ستفهم الأشخاص بشكل أفضل وستكون قادرًا على حماية نفسك تمامًا من مواقف الحياة السلبية.

ما هي العلاقة؟